ダイエット– category –

こんばんは、ちーも(@chihiromorrico)です。みなさんはバーピージャンプという運動をご存知ですか？僕は今年になってから始めたのですが、本当にコスパ最強で1日たったの1分でどんどん身体ひきしまるし、ポジティブ思考が増えた気がするので紹介します。  ...

どうも、ちーも(@chihiro_ojima)です。会社からの帰り道、飲み会のあと、深夜だというのにどうしてもラーメンが食べたい！ということってありますよね。 ラーメン好きの僕は2年前に意識的に糖質管理していた時、どうしてもラーメンを食べたいはがっつり食...

こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！みなさんは1日断食という言葉をご存知ですか？文字通り1日なにも食べないことで体調をよくする方法です。断食というとなんか修行感ありますが、最近だとファスティングといったファッション感覚で若い人を中心に...

人は100人いれば100人とも筋トレする理由は違います。 でも、いつまでも若く老けたくない＆健康でいたい。 その願いは万人にとって共通しているのではないでしょうか。 僕は今35才ですが、同世代の人を見るとポッコリとお腹が出ていたり、...

こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！皆さんは酢納豆をご存知ですか？ ここ数年、女優さんやモデルさんも、食べている人が多い酢納豆。TVや雑誌でも特集されたりし出した酢納豆。 酢納豆とは文字通り、納豆に付属しているタレをいれず、お酢を入れた...

こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。今回は僕がプロフィールで書いているダイエットの話をしたいと思います。この記事を通してこの同じ表現を何回も使いますが、僕が痩せたのは健康を意識し、太る仕組みを正しく理解して、意識して生活していたから...