健康– category –
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【ギリギリまでやらない人用】夏休み最終日に一気に宿題をやるような生き方をやめる方法
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。皆さんは計画を立て、余裕を持って物事をこなすことができる人ですか？ 僕はギリギリにならないと行動できない男、ちーもです。 ギリギリになることに快感を得ているか・・・というとそんなことは絶対... -
【書評】「ケトン食がガンを消す」【糖質制限と体温をあげる事が大事！】
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。 去年年末くらいに先進国の中で日本だけガン患者が増えているといった情報をインターネットで知って衝撃を受けた。 国立ガン研究センターによると、2015年のがん患者の数は1985年の2倍になっているそう... -
【突発性難聴】2年前に耳が聞こえなくなった話【すぐ病院へいくべし】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です！突然ですが、突発性難聴という病気をご存知ですか？ ミュージシャンがよくなる病気らしく、有名な方だとサカナクションのボーカルの山口一朗さん、あとはスガシカオさんなどがいます。 で、実は僕も2年... -
【兄弟仲が悪い人用】弟の僕から見て兄と仲良くする簡単な方法
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。みなさん兄弟がいらっしゃる方は仲がいいですか？それとも悪いですか？ 僕(弟)は兄と音楽をやっているので、よくこう言われます。 「友達みたいに仲いいね。」「喧嘩なんてしないでしょ？」 でも... -
【赤ちゃんがいても安心】蚊には虫とり網が最強の対策！【室内でもNo薬品】
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！夏場外でまったり涼んでいたり、寝る時に耳元で鳴る羽音。 そう、あいつです。 蚊。 みなさん、蚊は好きですか？ ......。 僕は嫌いです。(きっぱり) ここで蚊が好きって言う人が... -
【絶望したら】辛い時は下をみたらいい【足元をみて歩こう】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。先日ふいに高校生の頃に父親の会社が倒産した友達のことを思い出した。 それで、そのことを書きたくなった。 ちなみに友達はめちゃくちゃ明るくて「父さんの会社が倒産したんだよ 笑」などといっていた。(すごい... -
【休日なにもやる気がでない時】ゆるリストを作り、小さく成功体験を重ねるといい【やる気スイッチ】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です！どうしてもやる気がでない。人間だから調子のいい時と悪い時、どちらも波がありますよね。 仕事なら行くしかないけど、せっかくの休日にそういった無気力が出てきた場合、気づいたらベッドの上でスマホをいじって... -
【ざっくり解説】5分でわかる「遺伝子組み換えでない」の表示の意味【GMO】
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！僕は普段スーパーやコンビニで買い物をする時、よく材料の欄をチェックして”遺伝子組み換えでない”の表記を確認したりしてます。 それである日ふと思いました。 そして先日ネットで色々と調べていたら”... -
【一流の経営者はやっている】トイレの神様が喜ぶトイレ掃除のススメ！【烏枢沙摩明王】
こんちには、どんな場所でも汚いトイレはできるだけ掃除してから出るミュージシャンブロガーのちーも(@chihiro_ojima)です。 みなさんはトイレ掃除をすると金運が上がるという話は聞いたことありますか？(そういえばひと昔前にも「トイレの神様」って歌流... -
”嫌われないように”という生き方を辞めたら結局好きな人に囲まれて暮らせる話
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。僕は先日、こんなツイートをしました。 https://twitter.com/Chihiro_Ojima/status/1137036562854580225 全員に好かれる必要はない・・・というか全員に好かれるのは不可能なので結果的に自分が辛くな... -
【ヴィパッサナー瞑想】情報過多の時代だからこそ考えない時間を作ろう【マインドフルネス】
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。いやー、スマーフォンの普及によって、情報を得ることへの時間が極端に短くなっているのですが、なんか疲れますよね。LINE、SNS、ソーシャルゲームや、Youtube・・・etc。 情報が多いと、必要のない情報もたくさ... -
【誘惑】夜中にラーメンを食べても、脂肪をつけにくくする方法3つ
どうも、ちーも(@chihiro_ojima)です。会社からの帰り道、飲み会のあと、深夜だというのにどうしてもラーメンが食べたい！ということってありますよね。 ラーメン好きの僕は2年前に意識的に糖質管理していた時、どうしてもラーメンを食べたいはがっつり食... -
【虫歯予防】スウェーデン式歯磨きをやってみたら朝のスッキリ度の違いに驚いた【イエテボリテクニック】
こんばんは、ちーも(@chihiro_ojima)です。数日前に「ためしてガッテン」でスウェーデンでは虫歯の人がほとんどおらず、その理由は歯磨きの方法が日本とまったく異なっているといった内容をやっていて、目から鱗がボロボロと落ちたので紹介します。その名... -
【空腹が心地いい】1日断食をやってみた！
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です！みなさんは1日断食という言葉をご存知ですか？文字通り1日なにも食べないことで体調をよくする方法です。断食というとなんか修行感ありますが、最近だとファスティングといったファッション感覚で若い人を中心に... -
【人間関係つらい】今すぐ使える心が軽くなる具体的な方法を5つ紹介！
こんにちは、ちーも(@chihiro_ojima)です。この春、晴れてご入学や就職をされた方本当におめでとうございます。 4月ももう約10日経過したので、新しい環境にて新しい人間関係ができてきた頃ではないでしょうか。そして、人が数人集まると、正直苦手な... -
【のどの癒し】マヌカハニーは喉ケアに最適！【高価だけに価値あり】
喉の炎症は冬だけじゃなくて、季節の変わり目、花粉などによっても発生します。僕は花粉症ではないんですが、前職のコールセンターでは、喉が不調だろうとなんだろうと、仕事上喋らないわけにもいかず、痛みに耐えながら喋り続け、そしてお客様には声が小... -
【かんたん！】昼夜逆転を治す方法!!!
こんにちは、ちーもです。今あなたは、もしかして「あー、今日もまたお昼過ぎまで寝てしまった……、それもこれも朝方まで眠れず起きていたせいだ」と自己嫌悪に陥ってませんか？ 実は僕も去年11月からブロガー兼ライターとして活動するため自宅に引きこもり... -
【歯医者怖い】大人の僕が歯医者への恐怖を克服した心構え
こんにちは、ちーもです！歯医者が怖くて苦手ないい歳(33歳)の男です。 僕が小学生くらいの時、その頃の歯医者というのは偏屈なおじいさんの歯医者が、子供が激痛に泣き叫ぼうが「我慢しろ！」などと言い、助手（歯科衛生士さん）が容赦無く顔や手足を抑え...
